Sav-bázis egyensúly
A bázisok és savak egyensúlyának nagy jelentősége van a jól működő anyagcsere szempontjából. Csak az utóbbi években vált lehetővé, hogy pontosabb leírást kapjunk a sav-bázis háztartás egészségre gyakorolt hatásairól. A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel való megfelelő ellátás mellett, az egészséges táplálkozáshoz, a savak és bázisok bevitelére is ügyelni kell. A nyugati világ táplálkozására jellemző savfelesleg hosszútávon károsíthatja az egészséget és rontja a közérzetet, ezért az élelmiszerek sav-, illetve bázistartalmára vonatkozó ismereteknek részét kellene képezniük az általános táplálkozástudománynak. A sav-bázis egyensúly hiányából számos fiziológiai probléma adódhat: fáradtság, kimerültség, a teljesítőképesség csökkenése, izomgörcsök, ízületi panaszok, csökkenő ellenálló képesség.
A helyes sav-bázis egyensúly megtartására ajánlatunk a Basica termékek közül:
- Basica® Direct - Víz nélkül bevehető, bázikus mikrogyöngyök
- Basica® Sport – OSEI által bevizsgált sport-italpor
Ízületi panaszokra patikánk ajánlata:
Fáradtnak, erőtlennek, lehangoltnak érzi magát? Esetleg csontritkulása van, fáj a dereka, ízületi gyulladástól szenved? Könnyen lehet, hogy panaszainak hátterében a szervezet túlsavasodása rejtőzik. Az egyoldalú táplálkozás, a környezeti terhelések, a mozgásszegény életmód kibillentette egyensúlyából a savbázis háztartást.
A sav-bázis számoló segítségével láthatjuk, hogy élelmiszereink hogyan hatnak sav-bázis háztartásunkra. (Lugosító, bázikus=negatív érték, bázis fölösleg; savasító=pozitív érték, sav fölösleg milliekvivalensben [meq] a megadott mennyiségre vonatkoztatva)
A táblázat a gyakran fogyasztott élelmiszerek által okozott savterhelésről ad tájékoztatást. A pozitív értékek (pl. 2,2) savfelesleget, a negatív értékek (pl. -1,6) bázisfelesleget jeleznek.A receptekben használt hozzáadott anyagok tekintetében a táblázat nem teljes, mert a PRAL-értékeket eddig nem minden élelmiszerre állapították meg.
A táblázat ide kattintva letölthető!
Forrás: BeaCo
A testünk szilárd vázát alkotó csontok mozgatását az ízületek teszik lehetővé. Ezek a mérnöki pontossággal megkonstruált biomechanikus szerkezetek ellenállnak ugyan a nagy igénybevételnek, mégis igen könnyen sérülnek külső erőhatásokra.
